如果您遗忘了QQ账号或密码，您可以尝试以下方式找回：

1、找回QQ账号：如果您记得绑定的手机号码或邮箱，可以通过QQ官方的找回页面进行账号找回。在登录页面选择"找回密码"，然后按照提示输入绑定的手机号码或邮箱，完成身份验证即可找回账号。

2、重置密码：如果您已经记得QQ账号但是忘记了密码，可以在QQ登录页面选择"忘记密码"选项。然后根据提示，进行账号验证，并设置新的密码。

如果以上方式无法帮助您找回QQ账号或密码，建议您直接联系腾讯客服进行进一步的帮助和支持。他们将指导您完成账号找回流程并提供必要的协助。请注意，为了账号安全，请不要向任何非官方渠道泄露您的个人信息或密码。

qq账号密码怎么找回 扩展

可以通过提交个人身份验证来找回QQ账号密码，具体操作步骤如下：

1. 点击QQ客户端面板底部的“主菜单”。

2. 弹出菜单中点击“设置”。

3. 打开设置界面后，点击“安全设置”-“密码”。

4. 点击“修改密码”。

5. 在弹出的界面中，输入“旧密码”->“新密码”->“确认新密码”，然后点击“确定”即可。

希望以上信息能帮您找回QQ账号密码。