可以给自己放一天的假。

因为即使你不想上班，但是你的生活、你的父母、你的伴侣、你的孩子都需要你的工作，因为你会发现你的工作真的是一个家庭的所有来源，即使你不想上班，你也得照常去上班。但如果你实在是太累了，你可以选择给自己放一天假，这一天让自己没有电话的打扰，有时间给自己享受。

不想上班了了怎么办 扩展

如果你真的不想上班了，可以考虑找到事情的根源，看看能否去解决，或者和领导进行沟通。如果情况不能改变，那么考虑职业规划重新评估自己的职业发展方向。另外，学会减轻工作压力，培养个人兴趣爱好，放松心情，也能让你更好地面对工作。

不想上班了了怎么办 扩展

如果你经历条件不好，要上班养活自己那就调节情绪，继续上班，毕竟不上班没办法保证生活。如果你没有经济压力，不想上班就辞职。

步骤/方式1

1，建议要认真思考自己工作的状态，把工作中让自己烦心的问题都写下来，可以写出自己不喜欢现在的哪些工作，还有不喜欢工作中遇到的哪些人。让自己清楚的认识到问题出现的地方。

步骤/方式2

2，建议要认真审视自己的工作量。当因为你的工作量太大，而对工作产生抵触，建议直接和上司谈谈，谈话前要做好充足的准备，要提供给老板自己工作的详细数据。

步骤/方式3

3，职场工作的上班族，要合理的利用上司的帮助，尽可能的和上司做好日常沟通，能够更好的提高工作积极性。