1.桃子。桃子其实属于夏天的水果，并且上市的时间持续比较久，一般每年的6月中旬左右，桃子就会逐渐的成熟上市了，一直到每年的10月中学才会消失，所以在每年的8月份桃子也算是应季的水果了，桃子当中的水分非常的充足，并且水分里面含有着大量的维生素成分以及矿物质成分，果酸的成分也有，但是含量比较低，其中矿物质成分当中的铁元素含量是最高的，对于身体健康方面是非常有益处的。

2.西瓜。8月份虽然已经进入到了秋天，但是西瓜也算是一种应季的水果，毕竟在8月份的时候，天气还没有完全的转凉，对于喜欢吃西瓜的人们来说，在8月份的时候一定要抓紧吃了，不然在9月初或者是9月中旬的时候，西瓜就会越来越少，西瓜当中除了含有维生素之外，还含有葡萄糖成分，在秋天的时候天气都是比较干燥的，人们多多少少都会出现口渴的情况，多吃一些西瓜有利于缓解这些情况。