刷步数有两种方式，一种是你带着手机不停的运动，另一种就是用手摇动手机，让手机感应到晃动即可。

手机计步器有两种：一种是靠GPS定位，这个数据比较真实；另外一种是利用手机自带的3D传感器，这种计步器只要感应到手机有足够幅度的晃动则计数，手机应用中大多数都是这种计数器。

还有一些具体方法：

手动摇晃手机，这种是常用的方法，不论你做什么事，手中拿着手机就可以摇起来。

原地踏步，虽然没有相对于地面的位移，但加速度是存在的。同理，在跑步机上跑步，步数也都算。

抖腿，当然手机必须要能感觉到你在抖腿。坐车，做那种比较颠簸的车，如公交车等，太平稳时，计步器是不会显示步数的。也可以骑单车出行。这些都可以刷步数。